طب نمط الحياة

خيارات نمط الحياة السيئة هي السبب الجذري لمعظم الأمراض المزمنة. لكن الأدلة العلمية واضحة: فالبالغون الذين يعانون من أمراض مزمنة شائعة ويلتزمون بنمط حياة صحي يشهدون تحسنًا سريعًا وكبيرًا في صحتهم.

طب أنماط الحياة هو ممارسة قائمة على الأدلة تساعد الأفراد والعائلات على تحسين صحتهم وجودة حياتهم من خلال تبني سلوكيات نمط الحياة والحفاظ عليها، مثل:

• القضاء على تعاطي التبغ

• تحسين النظام الغذائي

• ممارسة تقنيات تخفيف الضغط النفسي

• زيادة النشاط البدني

• تعزيز العلاقات والروابط الشخصية

• تعديل عادات النوم من أجل راحة أفضل وأكثر راحة واستعادة للراحة

بقيادة فريق مدرب في كل من الطب التقليدي وطب نمط الحياة، سنعمل معك على وضع خطة رعاية ذاتية مخصصة لنمط الحياة يمكنك تنفيذها والاستمرار عليها.

يمكن أن تساعد تعديلات نمط الحياة في الوقاية من الأمراض المزمنة أو السيطرة عليها مثل:

• السمنة

• داء السكري (النوع 2)

• ارتفاع ضغط الدم

• ارتفاع الكوليسترول في الدم

• مرض الكبد الدهني غير الكحولي

• متلازمة الأيض

• مرض الشريان التاجي

• السرطانات المرتبطة بنمط الحياة (مثل البروستاتا والثدي)

• الفصال العظمي المفصلي

• الألم المزمن

• أمراض المناعة الذاتية المزمنة

• الإجهاد النفسي المزمن